TO NIE SĄ „KOLEŻEŃSKIE PRZEPYCHANKI”. REAGUJ!

Czujesz strach przed wejściem do szkoły? Ktoś sprawia, że każda przerwa to stres, a wyjście do łazienki planujesz tak, by nikogo nie spotkać? Przemoc rówieśnicza to nie jest etap dorastania, który „trzeba przeżyć”. To sytuacja, którą trzeba zatrzymać.

1️⃣ Najważniejsza zasada: Nie musisz walczyć sam/a 

Największym błędem jest myślenie: „Jak powiem, to wyjdę na kapusia i będzie gorzej”.

• To nie jest kapowanie – to samoobrona. Masz prawo do nauki w spokoju.
• Nauczyciele nie widzą wszystkiego. Nie wiedzą, co dzieje się w szatni, za rogiem szkoły czy w szafce.
• Dopóki milczysz, agresor czuje się bezkarny. Twoje słowo: „On/ona mnie nęka” to klucz, który otwiera drzwi do realnej pomocy.

2️⃣ Rozpoznaj przemoc (Kiedy „żarty” przestają być śmieszne?)

Przemoc bezpośrednia to nie tylko bicie. To każde działanie, które powtarza się i ma Cię poniżyć:

• Przemoc fizyczna: popychanie, zabieranie rzeczy, zamykanie w pomieszczeniach, niszczenie podręczników.
• Przemoc słowna: wyzwiska, złośliwe komentarze o wyglądzie, rodzinie czy ocenach.
• Izolacja: celowe namawianie klasy, żeby z Tobą nie rozmawiała, wyrzucanie z grup, wyśmiewanie przy wszystkich.

3️⃣ Jak o tym pogadać? (Gotowe teksty do dorosłych)

Jeśli boisz się zacząć, podejdź do pedagoga, psychologa lub ulubionego nauczyciela i powiedz:

• „Boję się wychodzić na przerwę, bo X mnie zaczepia”.
• „Ktoś w klasie mnie dręczy i nie radzę sobie z tym sam/a”.
• „Chciałbym/chciałabym zgłosić problem, ale boję się zemsty – jak możemy to załatwić dyskretnie?”.

Pamiętaj: Szkoła ma obowiązek zapewnić Ci bezpieczeństwo. Można zmienić układ ławek, wprowadzić monitoring czy objąć agresora szczególnym nadzorem – ale musimy o tym wiedzieć!

4️⃣ Co robić, gdy jesteś świadkiem?

Twoja reakcja ma ogromną moc. Agresor karmi się brakiem reakcji otoczenia.

• Nie musisz się bić. Wystarczy, że podejdziesz do osoby nękanej i powiesz: „Chodź stąd ze mną”.
• Powiedz nauczycielowi: „W tamtym kącie dzieje się coś złego”. To wystarczy, by przerwać sytuację.

5️⃣ Tu znajdziesz pomoc (zawsze i wszędzie):

Jeśli czujesz się zagrożony/-a lub potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się sięgnąć po pomoc:

• Wychowawca, Pedagog lub Psycholog szkolny – pierwszy kontakt w Twojej szkole.
• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całkowicie anonimowo).
• 800 120 002 – Niebieska Linia (jeśli czujesz się zagrożony/-a fizycznie).

Pamiętaj: Milczenie to paliwo dla agresora. Przerwij to – zasługujesz na spokój. ?