24 maja zapraszamy na dzień otwarty w naszej szkole!
Opcje widoku
Powiększ tekst
Powiększ tekst
Pomniejsz tekst
Pomniejsz tekst
Kontrast
Kontrast
Podkreślenie linków
Podkreślenie linków
Reset
Reset

Pedagog poleca

Pedagog poleca

Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing), to technika dzięki której możesz zachować spokój i poprawić koncentrację.

 

Cała technika polega na powolnym i kontrolowanym wdechu, zatrzymaniu powietrza w płucach, powolnym i kontrolowanym wydechu oraz zatrzymaniu powietrza na chwilę przed kolejnym wdechem.

 

Spokojny oddech to sygnał dla Twojego układu nerwowego, że wszystko jest w porządku i może wrócić do normalnego trybu działania

Oddychanie

Data dodania: 2023-06-30 08:15:52
Data edycji: 2023-08-22 16:42:44
Ilość wyświetleń: 323

Wydarzenia

Wejdź i zobacz co się dzieje u nas w szkole
Więcej informacji

Kalendarz

      

 

                                                                                                                                        

Partnerzy

Godło
Bądź z nami
Aktualności i informacje
Biuletynu Informacji Publicznej
Biuletynu Informacji Publicznej