Czcionka:

A+A-

Kontrast:

Pedagog poleca

Pedagog poleca

Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing), to technika dzięki której możesz zachować spokój i poprawić koncentrację.

 

Cała technika polega na powolnym i kontrolowanym wdechu, zatrzymaniu powietrza w płucach, powolnym i kontrolowanym wydechu oraz zatrzymaniu powietrza na chwilę przed kolejnym wdechem.

 

Spokojny oddech to sygnał dla Twojego układu nerwowego, że wszystko jest w porządku i może wrócić do normalnego trybu działania

Oddychanie

Data dodania: 2023-06-30 08:15:52
Data edycji: 2023-08-22 16:42:44
Ilość wyświetleń: 148

Wydarzenia

Wejdź i zobacz co się dzieje u nas w szkole
Więcej informacji

Kalendarz

      

 

                                                                                                                                        
Tadeusz Kościuszko

Partnerzy

Godło
Bądź z nami
Aktualności i informacje
Logo Facebook
Facebook